Programa de atividade física na gestação

Durante o período gestacional o corpo da mulher passa por diversas modificações morfofisiológicas. A prática regular de atividade física ajuda a prevenir ou diminuir os desconfortos característicos desse período. Pensando nisso criamos um programa exclusivo para gestantes pensando na necessidade corporal dessa fase da vida da mulher, olhando para a gestante como um ser integral. O programa é composto por aula de hidroginástica, fortalecimento, caminhada e yoga. A hidroginástica ajudará no condicionamento cardiorrespiratório, diminuição de edema e melhora do retorno venoso. Principalmente para quem almeja parto normal a aula de fortalecimento auxiliará o corpo como um todo, diminuindo os desconfortos da gestação, melhorando a postura e preparando o corpo para o período pós-parto também. Já o yoga auxiliará a mulher a controlar a ansiedade através da respiração, ajudará a diminuir a lombalgia, preparo da região pélvica, além de aumentar o vínculo da mãe com o bebê. Ou seja, o objetivo do programa é oferecer a mulher qualidade de vida durante todo período gestacional, diminuindo as chances de desconfortos.