Hidroginástica
Atividade física muito indicada para ser realizada durante a gestação. Proporciona muitos benefícios para a mãe e para o bebê desde que praticada com segurança. Deve-se iniciar após o 3º.mês e pode ser realizado até o final da gestação. Peça uma autorização para o seu Obstetra.
Benefícios:
- Diminuição de inchaços
- Baixo impacto – menor risco de lesão
- Diminuição do peso
- Melhora retorno venoso
- Melhor controle do peso
- Ameniza sintomas como dor lombar e cãibra
- Maior disposição
- Melhor recuperação pós parto