Ballet Fit
Benefícios do Ballet Clássico – O uso de sua técnica para reabilitação corporal.
O ballet clássico como atividade física nos trás inúmeros benefícios, tais como:
Aprendemos a respirar corretamente, usando-a favor do movimento que esta sendo realizado, trabalhando todo o sistema cardiovascular e respiratório.
Na técnica do ballet é indispensável boa postura, trabalhamos com todos os principais grupos musculares responsáveis pela manutenção e sustentação da postura sendo eles (abdominal,peitoral e das costas),Essa boa postura adquirida por esta atividade física proporciona a realização das atividades do dia dia com movimentos mais precisos e seguros,articulações protegidas e menos gasto energético.
O ballet com sua metodologia aplicada realiza o alongamento e fortalecimento de todos os músculos do corpo, evitando dores e lesões .Nos proporciona a hipertrofia, ou seja, aumenta e fortalece os músculos tanto quanto a musculação.
Além de todos os benefícios vistos até agora ,não podemos esquecer da queima de calorias, o ballet segundo estudiosos foi considerada a atividade mais completa e com maior gasto calórico. Pois nela trabalhamos aeróbico,anaeróbico,condicionamento físico entre outros.
A flexibilidade é trabalhada em todos os exercícios do ballet ,não adianta ser apenas forte ou ter músculos elásticos, é preciso ter equilíbrio muscular e com a atividade adquirimos todas essas qualidades.
Conforme o aluno consegue aprender e executar os exercícios , a complexidade dos movimentos aumenta a cada estágio, exigindo mais agilidade e coordenação motora.
Aqui na Clínica Spacci junto com professoras formadas e atuantes, adaptamos a técnica do ballet clássico para atender as mulheres em suas diferentes Fases da Vida, trabalhando delicadamente cada músculo com exercícios planejados.
É a felicidade em ter um corpo saudável aceitando seus limites e o prazer de compartilhar alegria e sentimentos mantendo a mente ativa.
É a arte do movimento aliada a música proporcionando bem estar incomparável.