YOGA

O yoga nasceu da observação da natureza pelo homem, baseado nisso, foram criadas posturas que imitavam a natureza, as quais produziam reações psicofísicas nos praticantes.

As posturas foram adaptadas para proporcionar bem estar físico e emocional às grávidas ao longo dos nove meses. Com a prática de yoga, a gestante consegue se ajustar ao seu corpo, ficando bem-disposta e livre de desconfortos físicos, além de estimular o equilíbrio de suas emoções.

Benefícios

A yoga na gestação tem inúmeros benefícios, como relaxamento, diminuição da ansiedade, melhora da postura, alívio de dores, aumento do vínculo com o bebê e preparação para o parto e quando praticada pelo casal se torna ainda mais especial, pois podemos trazer o pai para esse universo mágico que é a espera da chegada do bebê, aumentando o vínculo entre o casal e do pai com o filho.

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