Saúde para uma vida bela

Gestantes

Yoga

O yoga nasceu da observação da natureza pelo homem, baseado nisso, foram criadas posturas que imitavam a natureza, as quais produziam reações psicofísicas nos praticantes.

As posturas foram adaptadas para proporcionar bem estar físico e emocional às grávidas ao longo dos nove meses. Com a prática de yoga, a gestante consegue se ajustar ao seu corpo, ficando bem-disposta e livre de desconfortos físicos, além de estimular o equilíbrio de suas emoções.

Benefícios:

  • Melhora do equilíbrio e da flexibilidade
  • Ativação da circulação
  • Alívio de prisão de ventre
  • Alívio das dores e desconfortos da coluna
  • Melhora da postura
  • Fortalecimento muscular global e do assoalho pélvico
  • Concentração e relaxamento
  • Preparação para o parto
  • Retorno corporal precoce

 

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