Saúde para uma vida bela

Gestantes

Exercícios Terapêuticos

Durante a gravidez o corpo da mulher passa por intensas alterações fisiológicas nos diversos sistemas, portanto ela precisará se adaptar para evitar desconfortos antes, durante e após o parto. É comum a gestante apresentar sintomas como lombalgia, cervicalgia, dor ciática, inchaços, formigamentos, sensação de peso nas mãos.

Para isso, é indicado um tratamento específico durante esta fase, por meio de exercícios de conscientização corporal, relaxamento, alongamento, correção postural, exercícios respiratórios, exercícios de bombeamento, exercícios de equilíbrio e coordenação, promovendo uma maior percepção e conscientização corporal; Para minimizar os transtornos decorrentes da gravidez, tais como: dores, edemas e má circulação; melhorar a postura, preparar os membros superiores, inferiores, assoalho pélvico (diminuindo assim o risco de lesões desta região e prevenindo a incontinência urinária) e abdome para as transformações e necessidades que ocorrerão durante a própria gravidez e o parto; e proporcionar rápida recuperação no pós-parto.

“Os benefícios de um programa bem conduzido podem ser facilmente percebidos pelas gestantes predispondo a uma maior disposição para as tarefas do dia-a-dia, sensação de bem-estar, diminuição da ansiedade e dos problemas de ordem circulatória, além de poder atingir o término da gestação em condições físicas melhores. Além dos benefícios obtidos através dos exercícios terapêuticos, buscamos proporcionar um maior contato físico, atingindo um contexto de confiança e acolhimento criando um vínculo com a gestante, conseguindo assim uma diminuição da ansiedade, medos e dúvidas, possibilitando à grávida vivenciar as emoções daquele momento de vida e o parto de forma mais gratificante”.

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